Dareenka cunnada, IQF Peaces huruud ah ayaa adduunka ka qaadaya duufaan, oo bixiya qorax cad iyo qaadooyin caafimaad oo ah faa'iidooyin caafimaad. Waa kuwan wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato mirahaas xiisaha badan iyo sida ugu badan ee ugu dhadhamiya dhadhankooda ugu wanaagsan ee jikada.
IQF Peaces hurdi, ama shaqsi ahaan si dhakhso leh oo miro guduud huruud ah oo qabow, waa korantada nafaqada ee nafaqada. Taajiriinta fiitamiinada A iyo C, iyo sidoo kale antioxidants sida beta-carotene, fershankaani waxay xoojinayaan nidaamka difaaca jirka, kor u qaadida maqaarka caafimaad, iyo la-dagaallanka xagjiriinta xorta ah. Qarahooda dabiiciga ah waxaa dhameystiraya fiberka cuntada, gargaarka dheefshiidka iyo taageerida caafimaadka xarkaha.
Markay tahay karinta IQF ee Foggabyada huruud ah, suurtagalnimada waa mid aan dhammaad lahayn:
1. Dareenka Smoothie: Isku-darka isku-dhafka ah iQf jaalle ah oo leh yogurt, oo ah caano yicib, iyo sacab muggeed oo isbinaajka ah iyo nafaqa ay nafaqeeyaan.
2. Macmacaanka jannada: U adeegso iQf-ka jaalaha ah sida toppare cream, yogurt, ama oatmeal, ama ku kari weel, ama digaag, ama teel, ama tort for macmacaanka farxadda leh.
3. Wanaag wanaagsan
4. Saladhyada xagaaga ee xagaaga: Kudar IQF IQF jaalle jaalaha ah si saladhka loogu talagalay dhadhanka dhadhanka iyo midabka. Ku dar cagaarka isku dhafan, jiiska uurjiifka, iyo balsamic-ka, vinaigrette ee loo yaqaan 'spaigrette' oo lagu daweeyo.
5. Qiyaasta Chutney: Isku kariyaa IQF ee Fogds Jaale ah oo leh dhir udgoon, oo khal, iyo sonkorta si loo abuuro chutney the chutney laba nooc oo si fiican u leh hilibka la dubay ama jiiska.
Thanks to Hawl Guud ee Si Degdegga ah ee Gaarka ah, IQF Peachs jaalle ah ayaa bixiya ku habboonaanta helitaanka sanadka oo dhan iyadoo ay ilaalinayaan macaankooda dabiiciga ah iyo nafaqooyinkooda. Isticmaalayaashooda labadaba ee macaan iyo saboolka ah waxay ka dhigeysaa inay ku dhex maraan qayb-ka-qaybsashada Chefs iyo guriga wax lagu karsado.
Maaddaama IQF Peaces huruud ahi ay sii wadaan inay sii wataan burooyinkooda dhadhanka iyo jirka nafaqada leh, kuwa xamaasada badan ayaa sahaminaya habab cusub oo hal-abuur leh oo lagu dhex daro khasnadahan dahabka ah cuntooyinkooda. Quraacda si macmacaanka iyo wax walba oo u dhexeeya, suurtagalnimada suumanka ee iQf jaalle ah oo kacsan waa mid aan xad lahayn.
Marka, haddii aad raadineyso cunno fudud oo nafaqo leh ama aad higsaneyso in kor loo qaado abuuritaanka cuntadaada, ha seegin fursadda aad kudbeyso faa'iidooyinka caafimaadka iyo dhadhanka suuxdinta ee iQF jaalle ah ee iQF. Iyadoo ay la socdaan qaab-dhismeedkooda iyo qiimaha nafaqada, waxay hubiyaan inay u iftiimiyaan saxan kasta oo ku daraan taabasho xagaaga xagaagii sanadka oo dhan.
Waqtiga Post: Agoosto-09-2023