Okra kaliya kuma koobna kalsiyum u dhigma caano cusub, laakiin waxa kale oo uu leeyahay heerka nuugista calcium ee 50-60%, taas oo laba jeer ka badan caanaha, sidaas darteed waa isha ugu fiican ee calcium. Mucilage Okra wuxuu ka kooban yahay pectin iyo mucin oo biyo ku milma, kuwaas oo yareyn kara nuugista sonkorta jidhka, yaraynta baahida jidhka ee insulin, joojiya nuugista kolestaroolka, hagaajinta dufanka dhiigga, iyo baabi'inta sunta. Intaa waxaa dheer, okra waxa kale oo ku jira carotenoids, taas oo kor u qaadi karta dheecaanka caadiga ah iyo ficilka insulinta si loo dheellitiro heerarka sonkorta dhiigga.