Squid la sameeyay oo la qaboojiyey

Ringings Squid-ka la sameeyay ee la qaboojiyey ayaa ah dad aad u jecel dadka waaweyn iyo carruurtaba.Cunto-badeedkan dahabiga ah ee qallafsan waxay ku habboon tahay xafladaha, sida cunto fudud oo leh suugo wax lagu daro oo aad jeceshahay ama lagu qaso salad.Waxayna u fududaan waayeen inay diyaariyaan!Waxaad si qoto dheer u shiilan kartaa giraangiraha calamarigaaga ama waxaad jarjari kartaa habka caadiga ah, laakiin isku day foornada dubista ama hawo shiil si aad u hesho doorasho caafimaad leh.Tani waxay siinaysaa muuqaal jilicsan oo jilicsan iyada oo aan la soo bandhigin saliido buuxa.Cuntadani farta waxay si fiican u shaqeysaa sidii saxan bilow ah, ama sida walaxda lagu daray burgerkaaga aad jeceshahay.
Ma aha oo kaliya calamari rooti macaan, laakiin sidoo kale adigay kuu fiican tahay.Calamari waa il heer sare ah oo laga helo fitamiino iyo nafaqooyin badan oo lagama maarmaan ah.Waxaa ku badan borotiinka, waxaa ku yar kolestaroolka iyo sidoo kale xaddi badan oo Fitamiin iyo selenium.Dhammaan kuwan waxay muhiim u yihiin cunto dheellitiran.Squid waa beddelka ugu fiican ee hilibka dufanka badan, markaa ka hor intaadan gaadhin hilibka doofaarka ama digaaga, ka fiirso inaad ku karsan karto duufaan leh qaar ka mid ah siddooyin calamari ah oo la dubay oo fudud.Ku kaydi qaar ka mid ah faraantiyada roodhida la barafeeyay ee qaboojiyahaaga si aad u hubiso inaad had iyo jeer haysato ikhtiyaar cunto caafimaad leh!