Muujintii ku saabsan cuntooyinka caafimaadka ee miyir-qabka ah iyo kuwa xamaasada leh, iQf Blackberries, miraha buluug, iyo raspberries, iyo raspberries-ka ayaa u soo ifbaxay sidii awood nafaqo oo nafaqo leh, oo bixiya faa'iidooyin caafimaad oo ku saabsan faa'iidooyinka caafimaadka iyo fursadaha aan xad lahayn ee jikada.
Fadliga nafaqada:
IQF Blackberries, buluug buluug ah, iyo raspberries waxay ku dhacaan fiitamiinno muhiim ah, macdano, iyo antioxidander. Waxaa lagu rakibay fiitamiin C, fiitamiin K, iyo manganese, berry waxay taageeraan shaqada difaaca ee ifadda iyo caafimaadka lafaha. Intaa waxaa sii dheer, waxyaabaha ay antioxidant hodanka ah waxay ka caawisaa la-dagaallanka walwalka sunta ah oo yareeya halista cudurrada daba-dheeraada.
Buluug, caan ku ah sida superfour-ka dabiiciga ah, waxaa ku jira heerar sare oo ah anthocyanins, oo caan ku ah guryaha ka-hortagga bararka iyo faa'iidooyinka garashada ee suurtagalka ah. Qulqulkan buluuga ah ee yar yar ayaa sidoo kale ah isha ugu wanaagsan ee laga helo fiber, iyagoo kor u qaadaya casharka caafimaadka iyo kaalmaynta dheefshiidka.
Raspberries, midabkooda casaanka ah ee firfircoon, waxaa lagu buuxiyaa fiberka cuntada, oo lagu caawiyo maaraynta miisaanka iyo qaanuunka sonkorta dhiigga. Intaa waxaa sii dheer, waxay ka kooban yihiin aashito ellagic acid, xarun dabiici ah oo la xidhiidha laxiriirta guryaha kansarka kansarka leh.
Blackberries, labadaba nafaqada leh iyo nafaqada leh, waxay ku badan yihiin fiitamiin C iyo fiitamiin K, oo muhiim u ah maqaarka caafimaad qaba iyo xinjirowga dhiigga. Iyaguna waa il wanaagsan oo ka mid ah manganese, kor u qaadista caafimaadka lafaha iyo dheef-shiid kiimikaadka.
Farxad macaan:
Awoodda 'isbarbardhiga' iQf Blackberries, buluug buluug ah, iyo raspberries ma ogayn xuduudo, oo leh dariiqooyin aan dhammaad lahayn oo lagu daro iyaga oo ku biiri kara suxuunta lama yaqaan:
1. Quraac quruxsan:Ku daadi sacab muggeed oo ah berry ah berry aqf aqreal, yogurt, ama canjeelada loogu talagay jajabinta macaanka dabiiciga ah iyo nafaqada lagu daray.
2. Salato oo jilicsan:Iskugude gedf iQf berry oo leh miraha aad ugu jeceshahay, yogurt, oo caano yicib u buufin caano-dhigga iyo sicirka nafaqada leh.
3. Saladhyo firfircoon:Ku tuur iqf iqf berry oo ku dhex jira cagaarka isku dhafan, jiiska rie, iyo miraha candied ee saladh midab leh oo dhadhan leh.
4. Macmacaan aan la xakamayn karin:Dubo iqf berry geesaha, muffins, ama cobblors, ku darista taabashada macaan iyo midab midab leh macmacaanka aad ugu jeceshahay.
5. Suubiyada iyo koontaroolka:Isku kariyaa IQF berry xoogaa sonkor ah iyo cabitaan casiir ah si loo abuuro suugo raaxo leh iyo koonto si ay u raacaan hilibka, macmacaanka, ama quraacda quraacda.
Caafimaadka iyo fududeynta mideyso:
Thanks to Hawlaha Guud ee La qaboojiyey ee IQF Blackberries, buluug buluug ah, iyo raspberries ayaa la heli karaa sanadka oo dhan, dayactirka wanaagga dabiiciga ah iyo cufnaanta dabiiciga ah. Ku-habboonaanta in berry gacanta ku hayso waqti kasta oo ay kuu saamaxdo inaad ku celceliso cuntooyinkaaga waxtarka nafaqada si aan kala sooc lahayn.
Maaddaama khabiiro caafimaad iyo xamaasad-xumo aan fiicnayn oo ay sii wataan suurtagalnimada berry iQf, baahida loo qabo mirahaan isku midka ah waa biyo-baxa. Quraacda iyo wax kasta oo u dhexeeya, IQf Blackberries, buluug buluug ah, iyo raspberries waxay noqdeen xaraash ku yaal jikada adduunka oo dhan.
Marka, haddii aad raadineyso inaad kor u qaaddo caafimaadkaaga antioxidayaasha ugu wanaagsan ee dabiiciga ah ama kor ugu qaad abuurkaaga dhadhanka oo dhadhan fiican leh, oo aadan u seegin fursadda iyo sixirka saliida ee IQF Blackberries, miraha buluugga ah, iyo raspberries. Ku dhaji wanaagga khasnadan yar yar oo aad xarinayso hal-abuurkaada cunnada maanta!
Waqtiga Post: Aug-11-2023