Muujinta cunnooyinka miyir-qabka leh ee cunnada iyo xiiseeya cunnada, IQF Blackberries, blueberries, iyo Raspberries waxay u soo baxeen sidii quwad nafaqeyn, iyagoo bixinaya faa'iidooyin caafimaad oo fara badan iyo fursado aan xadidneyn oo jikada ah.
Fadliga Nafaqada:
IQF Blackberries, blueberries, iyo Raspberries waxay ka dillaacaan fiitamiinnada muhiimka ah, macdanta, iyo antioxidants.Waxaa ku jira fiitamiin C, fiitamiin K, iyo manganese, mirahan waxay taageeraan shaqada difaaca iyo caafimaadka lafaha.Intaa waxaa dheer, maadada antioxidant-ka hodanka ah waxay ka caawisaa la dagaallanka diiqada oksida iyo yaraynta khatarta cudurrada dabadheeraad ah.
blueberries, oo loo yaqaan superfood-ka dabeecadda, waxaa ku jira heerar sare oo anthocyanins ah, oo loo yaqaan sifooyinkooda ka hortagga bararka iyo faa'iidooyinka garashada ee suurtagalka ah.Dhagaxyadan yar-yar ee buluuga ah ayaa sidoo kale ah isha wanaagsan ee fiber-ka, kor u qaada caafimaadka mindhicirka iyo caawinta dheefshiidka.
Raspberries, oo leh midab guduudan oo firfircoon, waxaa ka buuxa fiber-cuntada, caawinta maareynta miisaanka iyo nidaaminta sonkorta dhiigga.Intaa waxaa dheer, waxay ka kooban yihiin ellagic acid, ka samaysan dabiici ah oo la xidhiidha sifooyinka suurtagalka ah ee la-dagaallanka kansarka.
Blackberry, labadaba dhadhan iyo nafaqo leh, waxaa ku badan fitamiin C iyo fiitamiin K, oo muhiim u ah maqaarka caafimaadka leh iyo xinjirowga dhiigga.Waxay sidoo kale yihiin isha wanaagsan ee manganese, kor u qaada caafimaadka lafaha iyo dheef-shiid kiimikaadka.
Farxadda Cunnada:
Kala-duwanaanta cunnada ee IQF Blackberries, Blueberries, iyo Raspberries ma yaqaanaan xad, oo leh siyaabo aan dhammaad lahayn oo loogu daro suxuunta la dhayalsan karo:
1. Nicmada Quraacda:Ku rushee sacab muggeed oo miraha IQF ah oo dhalaalay boorashka subaxii, caano fadhi, ama canjeelada si ay u dillaacaan macaanka dabiiciga ah iyo nafaqooyinka lagu daray.
2. Berrylicious Smoothies:Ku qas miraha IQF oo la dhalaalay miraha aad ugu jeceshahay, caano fadhi, iyo daadinta caanaha yicibta si aad u hesho macaan nafaqaysan oo nafaqaysan.
3. Salad Firfircoon:Ku dhex tuur miraha IQF ee la dhalaaliyay cagaar isku qasan, jiis ari, iyo laws nacnac leh salad midab leh oo dhadhan leh.
4. Macmacaan aan la celin karin:Ku dub miraha IQF suufka, muffins, ama cobblers, adigoo ku daraya taabasho macaan iyo midab firidhsan macmacaanka aad jeceshahay.
5. Suugo iyo Compotes:Ku dub miraha IQF oo leh xoogaa sonkor ah iyo casiir liinta si aad u abuurto suugo qurxoon iyo compotes si ay ula socdaan hilibka, macmacaanka, ama suxuunta quraacda.
Caafimaadka iyo Ku habboonaanta Midow:
Waad ku mahadsan tahay habka degdega ah ee shaqsi ahaan loo qaboojiyey, IQF Blackberries, blueberries, iyo Raspberries ayaa la heli karaa sanadka oo dhan, iyaga oo ilaalinaya wanaagooda dabiiciga ah iyo cusub.Ku habboonaanta in aad gacanta ku haysato midhahan wakhti kasta waxa ay awood kuu siinaysaa in aad cuntadaada geliso faa'iidooyinkooda nafaqayn si aan dadaal lahayn.
Iyadoo khubarada caafimaadku iyo kuwa xiiseeya cunnada ay sii wadaan sahaminta awoodda miraha IQF, baahida loo qabo midhahan kala duwan ayaa kor u kacaya.Laga soo bilaabo quraacda ilaa cashada iyo wax kasta oo u dhexeeya, IQF Blackberries, blueberries, iyo Raspberries waxay noqdeen kuwa ugu muhiimsan jikada adduunka oo dhan.
Markaa, haddii aad raadinayso inaad ku xoojiso caafimaadkaaga antioxidants-ka ugu fiican ee dabiiciga ah ama aad kor u qaaddo abuuristaada cunnada leh dhadhanka dillaacsan, ha seegin fursadda aad ku raaxaysato faa'iidooyinka iyo sixirka cunnada ee IQF Blackberries, Blueberries, iyo Raspberries.Qabsoon wanaaga waxyaalahan yar-yar oo soo saar hal-abuurkaaga cunto karinta maanta!
Waqtiga boostada: Agoosto-11-2023