Khudradu waa il qani ah oo fiitamiin A, fiitamiin C, fiber, iyo antioxidants, taas oo ka dhigaysa mid aad u fiican cunto kasta. Waxa kale oo ay ku jiraan potassium, iron, iyo nafaqooyin kale oo lagama maarmaan ah, taas oo ka dhigaysa doorasho nafaqo leh cunto fudud ama walxaha cuntada. Khudradyada IQF waxay nafaqo u leeyihiin sida khudaar daray ah, habka IQF-tuna waxa uu ka caawiyaa in ay ilaashadaan qiimahooda nafaqada iyaga oo ku qaboojiya bislkooda ugu sarreeya.