Cusbo barafaysan & Cunto fudud oo Basbaas ah

Squid-kayaga cusbada leh iyo basbaaska leh ayaa aad u dhadhan fiican oo ku habboon bilawga loogu adeego maro fudud iyo salad caleen ah ama qayb ka mid ah saxanadda cuntada badda.Qaybaha dabiiciga ah, ceeriin, jilicsan ee squid ayaa la siiyaa muuqaal iyo muuqaal gaar ah.Waxa lagu jarjaraa qaybo ama qaabab gaar ah, oo lagu dahaadhay milix iyo basbaas dhab ah oo dhadhan fiican leh ka dibna si gaar ah ayaa loo barafeeyey.Alaabtan waa mid la shiilay oo diyaar u ah in lagu dhammeeyo foornada caadiga ah, la shiilay qoto dheer ama la shiilay gacmeed.Si fudud in loo kariyo, si degdeg ah wax loo cuno oo dhadhan fiican u leh kaligaa ama la adeegso maraqa wax lagu daro.Waxay ku fiican tahay guriga, dukaamada qaxwaha, meelaha wax lagu cunteeyo, baararka, naadiyada, hoteelada, meelaha wax lagala baxo, iyo baabuurta cuntada.
Ma aha oo kaliya calamari rooti macaan, laakiin sidoo kale adigay kuu fiican tahay.Calamari waa il heer sare ah oo laga helo fitamiino iyo nafaqooyin badan oo lagama maarmaan ah.Waxaa ku badan borotiinka, waxaa ku yar kolestaroolka iyo sidoo kale xaddi badan oo Fitamiin iyo selenium.Dhammaan kuwan waxay muhiim u yihiin cunto dheellitiran.Squid waa beddelka ugu fiican ee hilibka dufanka badan, markaa ka hor intaadan gaadhin hilibka doofaarka ama digaaga, ka fiirso inaad ku karsan karto duufaan leh qaar ka mid ah siddooyin calamari ah oo la dubay oo fudud.Ku kaydi qaar ka mid ah faraantiyada roodhida la barafeeyay ee qaboojiyahaaga si aad u hubiso inaad had iyo jeer haysato ikhtiyaar cunto caafimaad leh.