Bariiska Cauliflower IQF

Bariiska Cauliflower IQF shaqsi ahaan si degdeg ah ayaa loo qaboojiyey isla markiiba ka dib markii ubax cusub laga soo gooyay beeraha oo la jarjaray oo la jarjaray cabbir sax ah. Inta lagu jiro habaynta oo dhan, bariiska caulfilower IQF wuxuu hayaa dhadhankii asalka ahaa ee cauliflower cusub iyo nafaqeyntiisa. Labadii sano ee la soo dhaafay, dad aad u tiro badan ayaa garwaaqsaday faa'iidooyinkeeda waxayna u isticmaalaan sidii karbohaydh-yar oo beddela miraha sida couscous ama bariiska.

Waa maxay sababta dad badani u doortaan bariiska cauliflower? Ma aha oo kaliya karbohaydraytkiisa hooseeya, laakiin sidoo kale kalooriyadiisa hooseeya. Waxay ka kooban tahay 85% kalooriyo ka yar bariiska. Waxaana laga yaabaa inay xitaa bixiso tiro faa'iidooyin ah, sida kor u qaadista miisaanka oo yaraada, la dagaalanka caabuqa, iyo xitaa ka ilaalinta cudurada qaarkood. Intaa waxaa dheer, waa sahlan tahay in la sameeyo waxaana la cuni karaa ceeriin ama la kariyey.

Bariiska cauliflower ee la qaboojiyey ayaa runtii ku habboon nolol maalmeedkaaga. Si degdeg ah ugu kululee microwave ka oo u adeeg kaligaa ama suugo aad jeceshahay, borotiin, khudaar, iyo qaar kaloo badan. Si kasta oo aad u diyaargarowdo, doorashadan kala duwani waa hubaal inay qancinayso burooyinkeeda dhadhanka.