Bariiska Cauliflower-ka ee IQF

Bariiska Cauliflower-ka ee IQF si gaar ah ayaa loo qaboojiyaa wax yar ka dib marka cauliflower-ka cusub laga soo jaro beeraha oo loo jarjaro cabbirro habboon. Inta lagu jiro habka oo dhan, bariiska cauliflower-ka ee IQF wuxuu hayaa dhadhanka asalka ah ee cauliflower-ka cusub iyo nafaqooyinkiisa. Labadii sano ee la soo dhaafay, dad aad u tiro badan ayaa ogaaday faa'iidooyinkiisa waxayna u isticmaalaan beddel karbohaydrayt yar oo loogu talagalay badarka sida couscous ama bariiska.

Maxay dad badan u doortaan bariiska cauliflower? Ma aha oo kaliya karbohaydraytkiisa hooseeya, laakiin sidoo kale kalooriyadiisa hooseeya. Waxa ku jira qiyaas ahaan 85% kaloori ka yar bariiska. Xitaa waxay bixin kartaa dhowr faa'iidooyin, sida kor u qaadista miisaanka oo yaraada, la dagaallanka bararka, iyo xitaa ka ilaalinta cudurrada qaarkood. Intaa waxaa dheer, waa fududahay in la sameeyo waana la cuni karaa cayriin ama la kariyey.

Bariiskeena caleenta cagaaran ee la qaboojiyey runtii waa mid ku habboon nolol maalmeedkaaga. Si dhakhso ah ugu kululee microwave-ka oo kaligaa ku dar ama maraqa aad ugu jeceshahay, borotiinka, khudaarta, iyo waxyaabo kaloo badan. Si kasta oo aad u diyaariso, ikhtiyaarkan kala duwan ayaa hubaal ah inuu qancin doono dhadhankaaga.